Comment bronzer vite en une journée ?
Le meilleur moyen de bronzer rapidement sera sans aucun doute l'utilisation de la crème solaire. La crème solaire apportera une protection à votre peau ; qui est un plus dans le bronzage et vous laissera une peau parfaitement bronzée. La deuxième méthode sera l'utilisation d'une crème autobronzante. La crème autobronzante est vendue sous forme de crème, mais aussi de mousse pour faciliter l'utilisation.
Comment bronzer plus vite naturellement ?
Un moyen tout à fait facile et qui saura vous garder en bonne santé sera la consommation d'aliments remplis de bêtacarotène. Ce pigment orange est naturellement présent dans des légumes comme la carotte, la tomate, le melon, le cresson, l'épinard, le persil, le brocoli et l'orange et plus vous en consommerez, plus vous bénéficierez de bons résultats.
Bien que le bronzage soit souvent considéré comme un critère esthétique, s'exposer au soleil comporte des risques. Coups de soleil, allergies, photo vieillissement et cancers de la peau sont autant de conséquences plus ou moins sévères qui peuvent survenir, et c'est pourquoi il est important d'être prudent et d'adopter une bonne protection solaire. Vous pouvez bronzer sans danger grâce à quelques astuces.
Quelles sont les astuces pour bronzer sa peau sans aucun risque ?
- La première chose à retenir est qu'il est essentiel d'appliquer une protection solaire lors d'une exposition au soleil, et pour cela, il est important de choisir l'indice de protection (IP ou SPF en anglais) en fonction de la sensibilité et de la carnation de votre peau. Le SPF (Sun Protector Factor) est un indice qui représente le niveau de protection d'un produit solaire, et plus il est élevé, plus l'action de photo protection sera élevée. En effet, cet indice mesure le pouvoir de blocage des rayons UV. Ainsi, pour protéger votre peau de ces derniers, assurez-vous de toujours choisir le SPF adapté à vos besoins. Une bonne crème solaire visage SPF30 offre une protection solaire optimale grâce à un mélange de composants naturels, tels que l'aloé véra, l'huile de karanja et l'acide hyaluronique provenant de blé fermenté. Ce soin protecteur prévient le photo vieillissement et conserve l'hydratation de la peau, tout en laissant un fini sans traces blanches, non collant et non brillant. Une application régulière est préconisée en cas d'exposition prolongée, environ toutes les 2 heures, afin de profiter pleinement de ses bienfaits.
- La deuxième étape qui est tout aussi importante sera une bonne hydratation de son corps, surtout de sa peau, est essentielle avant, pendant et après une exposition au soleil, car plus la peau est déshydratée, plus elle est sensible aux rayons UV du soleil. Par conséquent, il est important de s'assurer d'être bien hydraté pour protéger sa peau des effets néfastes du soleil. Pour une hydratation optimale, choisissez la crème hydratante qui correspond à la nature de votre peau (sèche, grasse, normale…) et appliquez-la quotidiennement matin et soir. Pour le visage, optez pour la crème hydratante visage à 9 ingrédients, riche en acide hyaluronique et en huile de coco, pour une formule minimaliste qui hydrate et nourrit l'épiderme et dont la texture légère et non grasse est adaptée aux peaux sèches, normales et mixtes, même sensibles. Pour le corps, la crème corps hydratante à 10 ingrédients est idéale, car elle hydrate tous les types de peaux, même sensibles.
- Pour bronzer intelligemment afin d'obtenir un teint hâlé naturel et en prendre soin de votre peau, il est conseillé de s'exposer régulièrement et moins longtemps au soleil. De ce fait, préconisez de courtes expositions fréquentes. Cette méthode permet à votre peau de bronzer progressivement sans prendre trop de risques. Pour une protection supplémentaire, n'oubliez pas de vous couvrir avec un chapeau à larges bords et de porter des vêtements spécialisés.
- Il est recommandé d'éviter également de s'exposer aux heures les plus chaudes entre 12 heures et 16 heures, car c'est à ce moment-là que les rayons UV du soleil sont les plus intenses.
La méthode pour bronzer plus vite sera d’adopter une alimentation saine et variée, il est possible d'optimiser la production de bêtacarotène, précurseur de la vitamine A. Ce nutriment a pour effet de stimuler la production de mélanine et de réduire les dommages causés par les radicaux libres, aussi bien sur la peau que sur les organes. De plus, cela permet d'améliorer son bien-être et sa santé, tant sur le plan physique que mental. Les aliments recommandés sont les suivants :
- La carotte
- L'épinard
- Le potiron
- Le brocoli
- La salade verte
- Le melon
- La pêche
- La mangue
- L'abricot
Quels sont les dangers d’un bronzage non protégé ?
L'exposition prolongée au soleil présente des dangers importants, car les rayons UVA et UVB atteignent la surface de la Terre sont nocives. Ces derniers sont classés en trois catégories selon leurs longueurs d'onde :
- UVA (400-315 nm)
- UVB (315-280 nm)
- UVC (280-100 nm)
Les UVC sont les plus nocifs, mais heureusement, ils sont filtrés par la couche d’ozone et ne parviennent pas jusqu'à la Terre. Par conséquent, une exposition prolongée à UVA et UVB peut causer des brûlures, des mélanomes, des cataractes ainsi que d'autres problèmes de santé graves.
Les rayons du soleil ont des effets bénéfiques sur le corps humain, car ils favorisent la synthèse de vitamine D essentielle à l'absorption du calcium par l'organisme, tout en stimulant la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui stabilise l'humeur. Cependant, une surexposition au soleil n'est pas sans conséquences et doit donc être évitée.
Les rayons ultraviolets sont très agressifs pour la peau et peuvent être à l'origine de coups de soleil. Les UVA pénètrent plus profondément et atteignent le derme, couche profonde de la peau, et sont responsables de la "photo vieillissement", tout comme ils peuvent provoquer des mélanomes. Par conséquent, une protection efficace et adaptée est nécessaire pour limiter les risques et les effets néfastes des UV.
