Une peau corporelle sèche dite aussi atopique est un type de peau sèche, sensible, à tendance irritée et faisant apparaître des démangeaisons, la rendant inconfortable. Elle exige ainsi des soins du corps spécifiques pour assurer une meilleure hydratation et une protection pour combler le manque en eau et en lipide. Cela repose sur l'utilisation de produits doux et l'adoption d'un geste simple.
Comprendre les particularités d'une peau sèche ou atopique sur le corps
La peau sèche est causée par un déséquilibre hydrique, rendant la peau sensible et qui se manifeste par une forte irritation, une sensation d'inconfort et l'apparition de marques visibles.
Les signes visibles et inconforts fréquents
Plusieurs signes permettent d'identifier une sécheresse de la peau. Elle se manifeste d'abord par des plaques rouges, généralement sur les plis (le coude, le genou et le cou) chez l'adulte et sur le visage, le cou et la chevelure chez l'enfant.
À cause du grattage, elles commencent à sécher, provoquant la sécheresse ou la xérose. Les tiraillements et les picotements apparaissent et sont accompagnés de démangeaisons, particulièrement lorsqu'elle est lavée. Elle peut même se fissurer.
Les lignes de la main deviennent très apparentes et les squames et des craquelures apparaissent sur les zones que vous avez grattées.
La sécheresse se manifeste par ailleurs par des inconforts fréquents, causés par l'irritation et les démangeaisons semblables à celles d'un eczéma.
Les causes sous-jacentes : hydratation, barrières cutanées et environnement
La sécheresse cutanée provient de plusieurs facteurs : internes, externes et génétiques.
- Les facteurs génétiques : elle est en effet causée par un mauvais fonctionnement de la barrière cutanée qui produit des substances intruses. Cela stimule le système immunitaire qui se défend contre des substances qu'il pense venir de l'extérieur, alors qu'elles ne sont pas nocives.
- Les conditions climatiques et les agressions extérieures : le froid et la forte chaleur entraînent l'assèchement de la peau, car ils entraînent son humidité. Ils fragilisent la barrière cutanée. De même, l'utilisation des équipements de chauffage ou de climatisation accentue l'assèchement. Le fait de trop vous exposer au soleil renforce aussi le dessèchement à cause des rayons ultraviolets.
- L'hygiène de vie : les produits utilisés au quotidien pour le soin ainsi que les aliments consommés dessèchent aussi la peau. Certains médicaments peuvent bloquer la production de sueur indispensable pour le corps.
- Les allergènes : le pollen, les acariens, les poils d'animaux peuvent entraîner des inflammations de la peau.
Les gestes essentiels pour apaiser et hydrater au quotidien
Pour apaiser une peau sèche, il faut bien l'hydrater pour préserver sa souplesse et d'éviter les tiraillements. Utilisez pour cela des produits adaptés, notamment des nettoyages et hydratants doux qui aident aussi à maintenir l'équilibre hydrique et renforcer la barrière cutanée. C'est le cas de l'exomega control, une crème anti grattage ou la gamme Atoderm de Bioderma.
Nettoyages doux, sans savon agressif
Nettoyez votre peau avec des produits doux et hydratants, particulièrement riche en céramides et en lipides et à pH neutre. Le lait nettoyant, la crème et la baume sont essentiels pour l'hydratation afin de restaurer la barrière cutanée. Votre peau retrouve ainsi son équilibre hydrique. Ils apaisent ainsi les tiraillements provoqués par la déshydratation.
Renforcez l'hydratation en utilisant des exfoliants pour vous débarrasser des cellules mortes en privilégiant le gommage à grain. Appliquez également un masque doux une à deux fois par semaine pour maintenir une bonne hydratation et soulager la peau.
Hydratants riches, actifs réparateurs et apaisants
Pour nourrir et apaiser la peau, utilisez actifs hydratants naturels riches en huiles végétales non comédogènes et en beurre naturel. Ils sont à la fois réparateurs et apaisants. Parmi les actifs réparateurs à utiliser, vous pouvez choisir entre autres :
- L'aloe Vera : humectant et cicatrisant naturel, il apaise les irritations et répare les tiraillements.
- La glycérine : elle favorise la rétention d'eau et renforce ainsi l'hydratation.
- Le beurre de karité : c'est un hydratant par excellence qui assure une protection optimale contre la déshydratation et renforce son élasticité.
- Les céramides : ils renforcent la barrière cutanée et renforcent ainsi la protection contre les agressions extérieures.
Des rituels ciblés selon les zones sensibles
Les causes ainsi que l'intensité de la sécheresse cutanée varient selon leur localisation. Ainsi, le traitement doit être localisé et ciblé selon les zones.
Visage, coudes, genoux, mains et pieds : chaque zone a sa stratégie
Les soins à adopter pour les peaux sèches varient selon leur localisation : genoux, coudes, visages et pieds.
Pour le visage, utilisez un nettoyant hydratant et doux, qui permet d'éliminer les impuretés tout en préservant la barrière cutanée, suivi d'une crème hydratante.
Exposées souvent à l'eau, les mains peuvent s'assécher facilement. Optez ainsi pour une crème réparatrice qui les protège des agressions extérieures et maintient son hydratation.
Les coudes, le genou ainsi que les plantes des pieds sont sujets à des craquements et des fissures. Privilégiez les crèmes réparatrices, apaisantes et hydratantes, riches en vaseline, en acide hyaluronique et en céramides. Elles renforcent la barrière cutanée et maintiennent l'humidité de la peau.
Gommage doux et massages adaptés : comment les intégrer sans agresser
Un gommage doux est aussi nécessaire pour les peaux sèches à une fréquence d'une fois par semaine. Il permet d'activer la production de sébum, essentiel pour prévenir l'assèchement. Deux options s'offrent à vous.
- L'exfoliant chimique, c'est-à-dire l'utilisation de produits qui enlèvent les cellules mortes. Ils offrent un résultat plus uniforme et sont plus adaptés aux peaux sèches.
- L'exfoliant physique qui consiste à retirer les cellules mortes par gommage à grain ou avec des brosses. Pour cette dernière, privilégiez celles à texture douce et non abrasive.
Prévenir les récidives et préserver le confort à long terme
Quelques gestes doivent être adoptés pour prévenir les récidives et préserver le confort et la santé de votre peau.
Adapter soins à la saison, au climat et à l'environnement
Les agressions extérieures sont une des principales causes de l'assèchement de la peau, notamment le changement de saison. Le taux de l'humidité varie brusquement, mettant la peau à de rudes épreuves, entraînant l'assèchement. Pour le prévenir, il est recommandé de multiplier les soins selon la saison, aussi bien pour la crème pour le visage que le lait pour le corps.
Pensez aussi à utiliser une crème solaire pour une meilleure protection contre les rayons ultraviolets.
Hygiène de vie, alimentation, hydratation et gestion du stress
À part l'utilisation d'un produit adapté, adoptez également une bonne hygiène de vie. Cela inclut une alimentation particulièrement riche en oméga 3, en antioxydants et en vitamines A, E et C.
Une bonne hydratation est aussi de mise. Buvez de l'eau et des boissons hydratantes comme les tisanes. Évitez par contre l'alcool et les boissons gazeuses.
Dans la maison, préservez une bonne humidité en utilisant par exemple un humidificateur d'air.
Adopter une routine bien menée est essentiel pour un confort durable et une bonne santé de votre peau. Cela implique le bon choix des produits de soin à utiliser régulièrement et l'adoption d'une bonne hygiène de vie pour la préserver des assèchements et des inconforts qu'ils créent. N'hésitez pas à consulter les avis déposés en ligne par les internautes sur leur expérience.